Tryck på knappen

Kan du stanna tiden, snälla försök. Tryck på den röda knappen. Gör det, snälla! Jag kan inte, har försökt men det går inte. Hjälp mig med denna enda sak. Stanna tiden.

Lyckas du med detta, så ta en paus. Stanna upp och vila. Låt bli alla jobbiga frågor och försök hitta en inre ro. Ta ett djupt andetag, men du får inte fundera på andningen. Bara andas som du alltid har gjort

Börja sedan gå sakta, inte jäkta inte springa. Andas som vanligt. Gå i ett lugnt tempo. Låt tankarna vandra fritt och fortsätt att gå mot öppningen. Tveka inte, fortsätt bara att gå. När du är framme, glänta lite på dörren. Vad du kommer att se är helt beroende på dig, dina erfarenheter och dina tankar. Kom bara ihåg en sak... Bli inte rädd.

När du har gjort det gå då tillbaka i samma lugna tempo. Fundera inte på andningen, gå på samma sätt när du går tillbaka som du gjorde när du gick dit. Nu är du framme. Ta en paus, ta ett djupt andetag och tryck återigen på den röda knappen..

Nu ser jag att du har tryckt på knappen. Välkommen tillbaka till livet. Kul att se dig här igen.. å du! Tack för hjälpen!